В Объединенных Арабских Эмиратов медицинские работники выпустили рекомендацию по правильному питанию в дни священного месяца Рамадан, в дни которого мусульмане постятся.
По их словам, в числе преимуществ религиозного поста для здоровья – детоксикация, очищение кишечника, снижение артериального давления и уровня холестерина, а также улучшение иммунитета.
По мнению специалистов, лучший способ облегчить пост – это рационально подойти к сухуру. Так, следует избегать потребления жареной и острой пищи, например, карри, нихари, бирьяни, напитков в кофеином и сладостей, а том числе десертов.
Поскольку эти продукты вызывают вздутие живота, повышенную кислотность и жажду, а также приступы голода, которые затрудняют голодание. Завершать пост следует стаканом воды с выжатым лимоном, после чего можно съесть финики, суп и фрукты.
По завершению поста следует уделить ключевое внимание гидратации организма. В дни поста следует избегать переедания, поэтому нельзя ужинать поздно и ложиться спать с полным желудком. Сладости и десерты следует заменить сухофруктами, кроме того, чтобы не набрать вес, нужно регулярно заниматься физической активностью после захода Солнца.
Как сообщалось ранее, в первую неделю священного месяца Рамадан отделения скорой и неотложной помощи в больницах Объединенных Арабских Эмиратах переполнились пациентами, страдающими несварением и расстройством желудка.
Эксперты предупреждают о том, что переедание во время ифтара и прерывание поста вредной пищей может привести к госпитализации. В некоторых случаях переедание может стать причиной долгосрочных проблем со здоровьем.
После многочасового голодания организм человека не готов к внезапному приему большого количества пищи. Организм шокирован большим количеством углеводов, а также жирной и нездоровой пищи, в результате возникают боли и даже рвота.
Большинство пациентов поступают в отделения неотложной помощи в первые два часа после ифтара. В их числе – пациенты с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, высокое кровяное давление, заболевания почек и мигрень, а также онкологические больные, проходящие химиотерапию.
Пациентам с этими заболеваниями перед постом следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать серьезных последствий. Всем остальным постящимся следует скорректировать свою диету, сделав ее более здоровой и полезной.
Юридические услуги в Дубае — это широкий спектр профессиональной помощи, предоставляемой юристами и юридическими компаниями для бизнеса и частных лиц. Услуги включают решение различных правовых вопросов, соблюдение местного законодательства и защиту интересов клиентов в суде или при заключении сделок.
Преимущества юридических услуг в Дубае:
- Местные особенности законодательства: Знание местных законов и регуляций помогает избежать ошибок и соблюсти все требования.
- Международный бизнес-центр: Дубай является важным центром для международных компаний, и юридические услуги здесь необходимы для успешной работы на глобальном рынке.
- Юридическое сопровождение сделок: Профессионалы помогают сделать сделки безопасными, законными и выгодными.
Обращение за юридическими услугами в Дубае — это эффективный способ обеспечить правовую защиту, безопасность бизнеса и соблюдение всех правовых норм, как для местных, так и для иностранных клиентов.
